Вы пьете по 3 литра в день, но вместо легкости чувствуете вздутие и тяжесть. Знакомо?
Оказывается, вода — не всегда друг худеющих. У 40% людей генетика играет злую шутку: их почки не успевают выводить избыток жидкости, и она накапливается в межклеточном пространстве
Но это не просто отеки — со временем вода смешивается с жировыми клетками, создавая плотные «мешки» на животе и бедрах. Как это происходит? Когда вы пьете слишком много, организм теряет натрий.
Чтобы восстановить баланс, он начинает удерживать воду, а вместе с ней — и жир. Но как понять, что вы перегибаете палку? Если после стакана воды вы бежите в туалет чаще 2 раз в час, это сигнал: почки в стрессе.
Еще один миф — холодная вода ускоряет метаболизм. На деле она замедляет пищеварение: кишечник тратит энергию на нагрев жидкости, вместо того чтобы перерабатывать пищу. Что делать?
Фото: Pixabay
Во-первых, пейте теплую воду с лимоном — она стимулирует желчный пузырь и расщепляет жиры. Во-вторых, добавляйте щепотку гималайской соли (не обычной!) в каждый литр воды.
Это восстановит электролиты и предотвратит «водное ожирение». Проверьте: через 5 дней ваше тело станет легче, а кожа перестанет напоминать воздушный шарик.
Проверено редакцией
Автор: Валерия Кистерная Редактор интернет-ресурса
