Вы думаете, что для похудения нужно навсегда отказаться от хлеба и макарон? Забудьте об этом! Оказывается, можно есть углеводы каждый день и при этом терять килограммы. Всё дело в том, когда и с чем их сочетать. Например, тарелка пасты, съеденная утром, даст энергию на весь день и не отложится в …

Вы стараетесь быть идеальным партнёром: не забываете о цветах, помогаете по дому, слушаете истории о рабочем дне. Но почему-то вместо благодарности чувствуете холодность, а в разговорах всё чаще звучат упрёки. Знакомо? Возможно, вы упускаете то, что нельзя купить или запланировать — искренность. Токсичность и созависимость Отношения — это не список …

В эпоху бесконечных дедлайнов и информационной перегрузки тревога стала частым спутником жизни.  Хроническое напряжение не только снижает продуктивность, но и провоцирует физические недуги — от бессонницы до сердечно-сосудистых нарушений.  Помимо психологических практик и физической активности, ключевую роль в борьбе с этим состоянием играет питание. Разберемся, как скорректировать рацион, чтобы вернуть …

Erid: 2Vfnxwr87qa Собственный огород на подоконнике – это возможность зимой иметь под рукой свежую зелень, ароматные травы и даже некоторые овощи, а потому он становится всё более и более популярным занятием у садоводов в зимний период. Однако получить урожай с огорода на подоконнике можно в случае, если растения обеспечены идеальными условиями: …

Эпоха унисекса — мина замедленного действия для наших детей. Признаки пола стираются, и им будет все сложнее создать крепкую семью. Мы в ответе за то, чтобы из наших карапузов выросли настоящие мужчины и женщины. Еще 100 лет назад все было предельно ясно. Мужчина — это защитник, кормилец, отец семейства. Женщина …

Интересно, что первыми носить кольца начали именно представители сильного пола, и сотни или даже тысячи лет назад этот красивый аксессуар выполнял сразу несколько функций. В первую очередь он свидетельствовал о высоком статусе своего хозяина, ведь бедные люди не могла позволить себе дорогое украшение, которое в большинстве случаев выполнялось из драгоценных …

TikTok захватил новый бьюти-тренд — fluffy nails, или «пушистый маникюр». В соцсетях появилось много роликов с туториалами, как правильно сделать такие ногти. И, хотя такой маникюр нравится не всем, многие считают его отличным вариантом для зимы — «пушистые ногти» отлично смотрятся с тёплыми вещами и модной шубой. «Это похоже на …

Алеся Кафельникова/Фото: kafelnikova_a/Instagram* Алеся Кафельникова готовится к Неделе моды в Лондоне, которая пройдёт в столице Великобритании с 20 по 24 февраля. 26-летняя модель опубликовала новую видеовизитку. В ролике Алеся прошлась по офису престижного британского агентства Storm Management в чёрных брюках и майке. https://t.me/spletnikru2024/24428 В разное время агентство представляло Синди Кроуфорд, …

Береза — не просто дерево, а символ красоты и стойкости, глубоко укоренившийся в нашей культуре и пейзажах. Это дерево с белоснежной корой и изящными ветвями, которое не только украшает собой сады и парки, но и приносит пользу экосистеме. Но как же правильно посадить березу, чтобы она радовала вас своим зеленым …

Фото Midjourney В 1511 году Диего Веласкес де Куэльяр высадился на Кубе с отрядом испанских конкистадоров. Они захватили земли, уничтожили сопротивление и устроили резню. Спустя годы испанские хронисты писали: «Без этого Куба никогда бы не стала цивилизованной». В этой статье Ольга Давыдова, педагог-психолог, эксперт Центра толерантности Еврейского музея и ведущая …